Verantwoord Gokken
Introductie
Gokken is bedoeld als vorm van entertainment en ontspanning, niet als manier om geld te verdienen. Het is belangrijk om in te zien dat gokken altijd een risico met zich meebrengt. Stel jezelf vooraf een budget vast dat je kunt missen en hou je daaraan. Vergeet niet: het huis heeft altijd een voordeel.
Leeftijdsverificatie
In Nederland is gokken alleen toegestaan voor personen die 18 jaar of ouder zijn. Het is jouw verantwoordelijkheid om te controleren dat je aan de wettelijke leeftijdseis voldoet voordat je deelneemt aan gokactiviteiten. Minderjarigen worden sterk ontmoedigd deel te nemen.
Waarschuwingssignalen van Probleemgokken
Let op voor de volgende waarschuwingssignalen die kunnen wijzen op probleemgokken:
- Verloren geld proberen terug te winnen door nog meer in te zetten (verliezen achtervolgen)
- Gokken als ontsnapping uit problemen of negatieve gevoelens
- Het verbergen van gokactiviteiten voor familie en vrienden
- Steeds grotere bedragen nodig hebben om dezelfde spanning te ervaren
- Moeite hebben met stoppen of het beperken van gokken
- Financiële problemen als gevolg van gokken
- Relatieproblemen door gokken
- Lenen geld om te kunnen gokken
Zelfhulpinstrumenten
Veel goksites bieden ingebouwde hulpmiddelen waarmee je je gokken beter kunt beheren:
- Stortingslimiet: Stel een maximaal bedrag in dat je per dag, week of maand kunt storten
- Verliesgrens: Bepaal een maximaal bedrag dat je bereid bent te verliezen
- Reality Checks: Stel periodieke herinneringen in over hoe lang je al aan het gokken bent
- Zelfuitsluitingsperiode: Sluit jezelf tijdelijk uit van een site als je merkt dat je problemen krijgt
- CRUKS-zelfuitsluitingsregister: Registreer jezelf in het Nederlandse Centraal Register Uitsluitingen Kansspelen
Hulporganisaties
Als je worstelt met gokken, schaam je niet en zoek hulp. De volgende Nederlandse en internationale organisaties kunnen je ondersteunen:
- Centraal Bureau Kansspelautoriteit (CPA): Toezichthouder voor verantwoord gokken in Nederland
- Trimbos-instituut - Gokken (www.trimbos.nl): Informatie en hulp bij probleemgokken
- GamCare (www.gamcare.org.uk): Gratis ondersteuning voor gokproblemen (Verenigd Koninkrijk)
- GamStop (www.gamstop.co.uk): Hulp en zelfuitsluitingsregister (Verenigd Koninkrijk)
- Gambling Help Online (www.gamblinghelponline.org.au): Australische ondersteuning
- Responsible Gambling Council (www.responsiblegambling.org): Canadese hulpbronnen
- National Council on Problem Gambling (www.ncpgambling.org): Amerikaanse ondersteuning (1-800-GAMBLER)
- Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA): Duitse hulpbronnen
Roep tot Actie
Als je merkt dat gokken een probleem voor je wordt, zoek alstublieft onmiddellijk hulp. Je gezondheid en welzijn zijn het belangrijkst. Neem contact op met een van bovengenoemde organisaties of spreek met iemand in wie je vertrouwen hebt. Je bent niet alleen, en er is professionele hulp beschikbaar. Herdenk je grenzen, blijf verantwoord, en gok alleen voor plezier.